Meditação não é tentar ser melhor, é ver claramente o que você é agora: uma clara lição de Pema Chödrön
O pequeno grande texto abaixo é uma pérola para quem está genuinamente interessado na arte de viver e no auto-conhecimento – e também em…
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Recolher-se, por Mirra Alfassa: “Toda a dificuldade provém do fato de que seu ser não possui o hábito de recolher-se”
“A maior parte de vocês vive na superfície de seu ser, expostos ao contato das influências externas. Vocês vivem, por assim dizer, quase que…
A “fraude gigantesca” que é o ego e como distorce a espiritualidade e até a meditação, por Chögyam Trungpa
Muito pior do que os obstáculos e as difíceis circunstâncias externas que enfrentamos na busca da verdade espiritual é o inimigo que se carrega…
O som puro de um sino tibetano: 5 minutos meditativos para acalmar a mente e entrar em silêncio [VÍDEO]
“Você deveria sentar para meditar 20 minutos por dia, a não ser que você esteja muito ocupado. Nesse caso, você deveria sentir e meditar…
Reflexões para meditar com Sogyal Rinpoche (e sem ele): “Seus pensamentos são sua família” [LIVRO]
“Quando as pessoas começam a meditar, sempre dizem que seus pensamentos estão desenfreados e tornam-se mais agitados do que nunca. Mais eu as tranqüilizo…
Nosso estado mental normal é um “distúrbio obsessivo compulsivo delusório”: Alan Wallace e o controle da mente
O jeito que lidamos com nossa própria mente e nossos pensamentos, ou melhor, como não lidamos com eles, é o tema dessa maravilhosa palestra…
De tambores agressivos a sussurros suaves: os pensamentos e a meditação, pelo monge tailandês Tan Dtoon [VÍDEO]
“Eu não sabia o quão agressivos eram meus pensamentos, eles eram tipo “bam! bam! bam!”… como tambores batendo, um depois do outro, e com…
5 meditações de Marco Aurélio: sobre a ordem no universo, na Natureza, a morte e a semente do nascer [LIVRO]
As cinco meditações abaixo foram escritas em 167 d.C. pelo então imperador romano Marco Aurélio (Marcus Aurelius Antoninus Augustus, 121-180), em um caderno de…
Atenção plena ao momento presente, “um ato radical de amor próprio”, por Jon Kabat-Zinn [VÍDEO]
Essa palestra é um trecho de uma explicação do médico, escritor e professor de meditação Jon Kabat-Zinn sobre a MBSR, ou “Mindfulness-Based Stress Reduction”…
Pra quem ainda não começou: uma meditação diária de 2 minutos, por Leo Babauta, do ZenHabits
Criar e manter o hábito de meditar é um dos maiores desafios da prática, mesmo para quem aparentemente já conhece a importância dela e…
Sakyong Mipham Rinpoche ensina a meditar – a deixarmos de ser “escravos de nossas próprias mentes” [VÍDEO]
“Muitos de nós somos escravos de nossas mentes. Nossa própria mente é nosso pior inimigo. Tentamos nos focar, e nossas mentes devaneiam. Tentamos manter…
27 minutos de meditação guiada com o monge Thanissaro Bhikkhu: atenção aqui e agora com a respiração [VÍDEO]
Essa ótima meditação guiada pelo monge budista americano Thanissaro Bhikkhu, abade do Monastério Metta Forest, em San Diego, Califórnia (EUA), não é um vídeo…
“O ensinamento do Buda resumido em uma frase: domar, transformar e conquistar a mente”, Sogyal Rinpoche
Em um artigo intitulado “How Buddhist Meditation Unlocks Our Natural Wisdom and Compassion” (Como a Meditação Budista Desbloqueia Nossa Sabedoria e Compaixão Naturais), publicado…
“O não-pensar é ter mais consciência”: Eckhart Tolle e 5 segundos de sabedoria para vida diária [VÍDEO]
“A sabedoria só pode surgir se você acessar a dimensão do não-pensar dentro de você mesmo“, afirma o escritor alemão Eckhart Tolle (“O Poder…
Como meditar pelo lama brasileiro Michel Rinpoche: o corpo, a mente e a respiração na prática [VÍDEO]
Como meditar? Como se sentar? Porque se sentar assim? O que pensar? Como ficar em silêncio? Como respirar? Essas e outras dúvidas são explicadas…
David Lynch entrevista Paul McCartney sobre meditação: “era algo que procurávamos” [VÍDEO]
A primeira vez que Paul McCartney ouviu falar algo sobre meditação foi nos Anos 60, e como muitos sabem, por Maharishi Mahesh Yogi (1917-2008)…
“Meditação de um momento”: instrução ajuda quem não tem tempo a usar minuto básico [VÍDEO*]
Tempo é uma questão de prioridade, diz o provérbio, mas mesmo pra quem não tem nem 10 ou 15 minutos diários, o americano Martin…
Pra contemplar [16] e meditar: “The Great Bell Chant (The End of Suffering)”, guiado por Thich Nhat Hanh (VÍDEO)
“The End of Suffering” (o fim do sofrimento) é uma espécie de breve e inspiradora meditação guiada e lida pelo monge zen vietnamita Thich…
Os três estágios da meditação: foco, concentração e transcendência, por Swami Vivekananda
O método e as nuances do processo de meditação é um dos principais ensinamentos do mestre de Yoga e Vedanta indiano Swami Vivekananda (1863-1902),…
Meditação poderia “desligar” estresse no cérebro, diz pesquisadora inglesa à BBC (VÍDEO)
Quão atrativa é a promesa de “desligar o estresse” diretamente onde se pensa que ele está, no cérebro? Não é exatamente uma promessa, mas…