“How to Meditate in 10 Easy Steps” é um guia básico ilustrado publicado pelo jornal inglês Guardian sobre os passos essenciais para meditação. O guia foi montado por Andy Puddicombe, um instrutor de meditação da Headspace, empresa que aparentemente se dedica a ensinar as pessoas o meditar e ter uma “mente feliz”.
Assista ao novo video “Meditação Guiada – Como meditar e relaxar” da nomeada Personal Trainer Vanessa Ramos no seu canal do youtube, coloque seu comentarios e duvidas.
https://www.youtube.com/watch?v=5l3M0WGjhn8
Namaste!!!