“How to Meditate in 10 Easy Steps” é um guia básico ilustrado publicado pelo jornal inglês Guardian sobre os passos essenciais para meditação. O guia foi montado por Andy Puddicombe, um instrutor de meditação da Headspace, empresa que aparentemente se dedica a ensinar as pessoas o meditar e ter uma “mente feliz”.
Guardian ensina a meditar em 10 passos
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Nando Pereira (Dharmalog.com)
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Assista ao novo video “Meditação Guiada – Como meditar e relaxar” da nomeada Personal Trainer Vanessa Ramos no seu canal do youtube, coloque seu comentarios e duvidas.
https://www.youtube.com/watch?v=5l3M0WGjhn8
Namaste!!!