5 DOS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DE TRABALHAR NOSSA SOMBRA
1 – O TRIUNFO DA AUTENTICIDADE. Se libertar da angústia de agradar os outros, revitalizar a parte reprimida de si mesmo e conseguir expressar e viver a própria verdade é um benefício inestimável. Mas enquanto a Sombra está inconsciente, o indivíduo se esforça para se mostrar de uma certa maneira (persona) enquanto tenta não se parecer de outra maneira (sombra). Ao trabalhar sua sombra, o indivíduo passa a se respeitar e atender mais a si mesmo, o que sente, o que pensa e como é. “O privilégio de uma vida é se tornar quem você realmente é” (JUNG).
2 – MAIS ENERGIA E AUTO-CONFIANÇA. Sem ter que falsificar quem é e desfrutando da alegria de ser “imperfeito”, o indivíduo descobre um novo sentido de ser e encontra seu centro e propósito. Enquanto a Sombra estiver inconsciente, o indivíduo vai gastar toneladas de energia diária para manter sua imagem e reprimir seu lado indesejável. Se sente sempre pesado e não confia em si mesmo. Com o trabalho sobre a sombra, ele ganha consciência para entendê-la e integrá-la de maneira virtuosa em sua vida. A energia liberada é imensa.
3 – ALÍVIO, ALEGRIA E LIBERDADE. Recentemente uma pessoa em terapia encontrou-se com sua sombra e a abraçou de maneira vigorosa, realizando alguns importantes desejos seus (que eram indesejáveis a sua cultura familiar e social). Relatou inestimável alívio e alegria. “Nunca mais quero voltar a ser aquela pessoa que fingia ser”. Nem sempre temos a possibilidade ou a coragem de assumir nossa sombra dessa maneira, mas qualquer grau de trabalho e integração promove significativo alívio, alegria e liberdade.
4 – MENOS VERGONHA, MAIS AUTO ESTIMA. Nossos traços inaceitáveis afetam profundamente a idéia que fazemos de nós mesmos. Devido aos nossos aspectos sombrios, sentimos vergonha e pouco valor, mesmo que socialmente estejamos nos mostrando admiráveis e virtuosos. O trabalho com a Sombra transforma a relação com nosso lado indesejável e estabelece a possibilidade de nos sentirmos dignos de vivermos bem, de nos realizarmos e sermos felizes, mesmo com “defeitos rejeitáveis”.
CONTINUA NOS COMENTÁRIOS ??
* * * * *
Publicado no Instagram do @_dharmalog. Siga aqui
5 – COMPAIXÃO VERDADEIRA E FRATERNIDADE. Um dos benefícios mais poderosos é o surgimento de uma profunda compaixão e fraternidade com todos. Ao acolher nosso lado mais indesejado e inaceitável, passamos e compreender melhor as demais pessoas e suas características também aparentemente indesejadas e inaceitáveis. Em muitos casos, continuaremos não aprovando, mas nos colocaremos mais próximos dos outros, de maneira mais fraterna. Surge com isso uma fraternidade com as pessoas e suas vidas cheias de problemas e defeitos. Um amor à humanidade.
Quer trabalhar sua própria Sombra?
ENCONTRO COM A SOMBRA
Aula-oficina online via Zoom
Segunda, 20 de setembro, das 17 às 22h.
com Nando Pereira, terapeuta e criador do Dharmalog
INSCRIÇÕES ABERTAS no LINK NA BIO ou no site:
dharmalog.com/sombra
“Esse assunto é da mais extrema importância. Se isso não é entendido, aceito, não há solução para nenhum problema humano”.
– HÉLIO COUTO (em “Sombra Psicológica”)
#sombra #oficina #oficinaterapeutica #terapiaonline #cursoonline #sombrapsicológica #espiritualidade #terapiaonline #caminhoespiritual #autosabotagem #equilíbrioemocional #carlgjung #amorpróprio #autoconhecimento