DESCANSANDO “Por favor, quando você praticar meditação, não faça nenhum esforço

DESCANSANDO

“Por favor, quando você praticar meditação, não faça nenhum esforço. Permita-se ser como uma pedra em descanso. A pedra está descansando no fundo do rio, e a pedra não tem que fazer nada. (…) Quando você está andando, está descansando. Quando você está sentado, está descansando”.
— THICH NHAT HANH

Às vezes devido a orientações de postural corporal, ou à preocupação com a técnica, ou ainda por causa de um anseio ou busca mental, o relaxamento é esquecido. E a tensão mental e corporal aparecem. Thich Nhat Hanh nos lembra que sem relaxamento não há meditação, e usa a palavra descanso, no presente: “em descanso” e “descansando”.

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