“Cinco maneiras de relaxar a mente na meditação: Descansar de uma maneira natura

“Cinco maneiras de relaxar a mente na meditação:
Descansar de uma maneira natural como uma pequena criança.
Descansar como um oceano sem ondas.
Descansar dentro da claridade como a chama de uma vela.
Descansar sem auto-preocupação como um defunto.
Descansar sem se mover como uma montanha.”
— JETSÜN MILAREPA

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