Pra fazer um “siddhasana” melhor, por Esther Myers

“For a better siddhasana”: Achando uma Posição Sentada de Pernas Cruzadas que seja Confortável (em inglês). O Yoga Journal ajuda a encontrar um jeito para a clássica postura do yoga e da meditação (padmásana, siddhasana), de acordo com cada pessoa, e dando dicas de ásanas que ajudam a dar flexibilidade para as pernas e o quadril. Por Esther Myers.

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