“A meditação diária sentada é nosso pão com manteiga, é a coisa básica do dharma

“A meditação diária sentada é nosso pão com manteiga, é a coisa básica do dharma. Sem isso tendemos a ficar confusos”.
– CHARLOTTE JOKO BECK (em “Everyday Zen”)

Charlotte está falando da prática específica do Zen Budismo, centrada no zazen, que é a meditação sentada fundamental do Zen. Mas eu particularmente acho que isso tem uma validade universal, e talvez se torne mais e mais universal conforme vamos notando nossa confusão diária crescente, nossas perturbações mentais, nossa falta de atenção, presença e clareza.

Ela diz que a vida cotidiana “se move muito rapidamente”, e a prática diária é o momento onde podemos observar e recuperar uma “consciência clara do que está acontecendo”.

Não é esta uma necessidade universal?

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